中暑嘔吐可通過(guò)轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理降溫、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。中暑嘔吐通常由高溫環(huán)境、體液丟失、體溫調(diào)節(jié)失衡、電解質(zhì)紊亂、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等原因引起。
1、轉(zhuǎn)移到陰涼處：
立即將患者移至通風(fēng)陰涼處，避免陽(yáng)光直射。解開(kāi)衣領(lǐng)腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。環(huán)境溫度降低可減少熱量蓄積，為后續(xù)處理創(chuàng)造條件。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)：
口服補(bǔ)液鹽或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，少量多次飲用。中暑時(shí)大量出汗會(huì)導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，引發(fā)嘔吐反射。補(bǔ)充電解質(zhì)能糾正內(nèi)環(huán)境紊亂，緩解胃腸癥狀。
3、物理降溫：
用濕毛巾擦拭頸側(cè)、腋窩、腹股溝等大血管處，或使用冰袋隔布冷敷。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴。物理降溫能快速降低核心體溫，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4、服用藥物：
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可短期應(yīng)用多潘立酮等止吐藥。藥物能調(diào)節(jié)胃腸功能，但需注意藿香正氣水含酒精成分不宜與頭孢類(lèi)藥物同用。
5、及時(shí)就醫(yī)：
出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)高熱、抽搐等癥狀時(shí)需立即送醫(yī)。嚴(yán)重中暑可能引發(fā)熱射病，需靜脈補(bǔ)液和器官功能支持治療。老年人、慢性病患者及兒童出現(xiàn)嘔吐癥狀建議盡早就診。
預(yù)防中暑嘔吐需注意避免高溫時(shí)段外出，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并每15-20分鐘補(bǔ)水200ml。飲食宜清淡，可適量食用西瓜、綠豆湯等清熱食物。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充含鈉鉀的飲品，衣著選擇透氣吸汗的棉質(zhì)材料。空調(diào)房?jī)?nèi)溫度建議維持在26-28℃，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)并采取降溫措施。
