內火重可通過黃連上清片、牛黃解毒片、知柏地黃丸等藥物調理，通常由飲食辛辣、情緒壓力、睡眠不足、陰虛陽亢、濕熱內蘊等因素引起。
1、飲食辛辣：長期攝入辣椒、花椒、燒烤等刺激性食物易導致胃火亢盛。減少辛辣食物攝入，增加綠豆、冬瓜、梨等清熱食材，避免夜間進食加重消化負擔。
古城 黃連上清片
生產廠家：保定中藥制藥有限公司
功能主治：清熱通便，散風止痛。用于內熱火盛引起的頭暈腦脹，牙齦腫痛，口舌生瘡，咽喉紅腫，耳痛耳鳴，暴發火眼，大便干燥，小便色黃。
用法用量：口服。一次6片，一日2次。
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2、情緒壓力：焦慮抑郁等不良情緒易引發肝火旺盛。每日進行30分鐘八段錦或冥想練習，配合菊花、玫瑰花代茶飲疏解郁熱，保持規律作息調節自主神經功能。
3、睡眠不足：長期熬夜損耗陰液導致虛火上升。保證23點前入睡，睡前飲用酸棗仁百合湯，避免睡前使用電子設備，午間可小憩15-20分鐘補充精力。
4、陰虛陽亢：更年期或慢性病患者多見口干舌燥、潮熱盜汗。知柏地黃丸配合鐵皮石斛、麥冬等滋陰藥材，避免劇烈運動加重津液消耗，每周3次銀耳羹食療。
5、濕熱內蘊：舌苔黃膩伴便秘尿黃需清利濕熱。藿香正氣軟膠囊聯合赤小豆薏米粥食療，進行每周2次艾灸祛濕，保持居所通風干燥，濕熱體質者慎用滋補類藥膳。
日常可增加荸薺、蓮藕、黃瓜等涼性果蔬攝入，每周進行3次游泳或瑜伽等舒緩運動，穿著透氣棉質衣物避免悶熱。癥狀持續超過兩周或出現持續高熱、嚴重口腔潰瘍時需就醫排查干燥綜合征、甲狀腺功能亢進等病理性因素，避免自行長期服用清熱類藥物導致脾胃虛寒。
