眼白出現血絲可能由用眼過度、干眼癥、結膜下出血、眼部感染或過敏反應引起，可通過調整用眼習慣、人工淚液、抗感染治療等方式緩解。
1、用眼過度：
長時間盯著電子屏幕或熬夜會導致眼部血管擴張充血。睫狀肌持續緊張會減少眨眼頻率，使眼球表面潤滑不足。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，遠眺綠色景物緩解疲勞。熱敷可促進局部血液循環，冷敷則能收縮血管減輕紅血絲。
2、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發過快會造成結膜干燥刺激。常見于長期佩戴隱形眼鏡、更年期女性或干燥環境中工作的人群。表現為眼睛灼熱感、異物感，嚴重時出現角膜點狀脫落。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，配合Omega-3脂肪酸攝入可改善癥狀。
3、結膜下出血：
結膜小血管破裂導致片狀鮮紅色出血，可能與劇烈咳嗽、揉眼或高血壓有關。出血初期24小時內冰敷可止血，48小時后熱敷幫助吸收。通常2-3周自行消退，反復發作需排查凝血功能異常或血管脆性增加等全身性疾病。
4、眼部感染：
細菌性結膜炎會引起結膜充血伴黃色分泌物，病毒性感染多為水樣分泌物且具有傳染性。過敏性結膜炎表現為眼瞼水腫和瘙癢。細菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒感染以更昔洛韋凝膠為主，過敏需配合奧洛他定等抗組胺藥物。
5、環境刺激：
煙霧、強風或紫外線照射會直接損傷結膜血管。游泳時池水中的氯制劑、化妝品殘留等化學刺激也會引發血管反應。佩戴防紫外線眼鏡、避免揉眼等防護措施尤為重要。空調房內使用加濕器維持40%-60%濕度，可減少環境因素導致的眼部不適。
保持每天7小時以上睡眠有助于眼部微循環修復，飲食中增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物。進行乒乓球等需要眼球追蹤的運動可鍛煉睫狀肌調節能力。當血絲持續超過兩周、伴隨視力下降或疼痛時，需排查青光眼、葡萄膜炎等嚴重眼病，及時進行眼壓測量和裂隙燈檢查。日常避免濫用收縮血管的滴眼液，防止反彈性充血加重癥狀。
