頻繁眨眼可通過減少電子屏幕使用時間、人工淚液滴眼、熱敷按摩、行為干預訓練、營養補充等方式改善。該癥狀通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、抽動癥、維生素A缺乏等原因引起。
1、減少屏幕時間：
每日累計使用手機不超過1小時，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。避免在黑暗環境中觀看屏幕，屏幕亮度調整為環境光線的1.5倍。學齡前兒童建議完全避免非視頻通話類電子設備使用。
2、緩解眼部干燥：
使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，每日3-4次。室內濕度維持在40%-60%，冬季使用加濕器。可能與空調房久待、瞬目次數減少等因素有關，通常表現為眼紅、異物感等癥狀。
3、物理治療干預：
每日2次用40℃熱毛巾敷眼5分鐘，配合瞼板腺按摩。采用食指指腹從眉頭向太陽穴方向輕輕推壓眼眶骨緣。可能與瞼板腺功能障礙有關，通常表現為眼瞼黏膩感、晨起睜眼困難等癥狀。
4、行為矯正訓練：
記錄眨眼頻率日記，采用正向強化法，每減少10%眨眼次數給予非物質獎勵。抽動癥患兒需進行習慣逆轉訓練，通過競爭性動作如緩慢閉眼5秒替代異常眨眼。可能與心理壓力、模仿行為等因素有關。
5、營養膳食補充：
每周攝入3次動物肝臟、每日300g深色蔬菜補充維生素A。增加三文魚、亞麻籽等ω-3脂肪酸攝入。缺乏維生素A可能導致結膜上皮角化，通常表現為夜間視力下降、畏光等癥狀。
建立規律作息保證每日9-10小時睡眠，每天進行2小時戶外活動接觸自然光。持續2周無改善需排查倒睫、角膜炎等器質性疾病。烹飪時選用胡蘿卜炒豬肝、菠菜拌堅果等護眼食譜，避免油炸食品。建議選擇羽毛球、乒乓球等需要遠近調焦的運動項目。
