指甲上出現(xiàn)豎條紋可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、局部護(hù)理、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。指甲豎紋可能由營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、甲癬、銀屑病、扁平苔蘚等原因引起。
1、調(diào)整飲食
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于促進(jìn)角蛋白合成。同時(shí)增加富含維生素B族的食物，如全谷物、動(dòng)物肝臟，缺乏這類營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)異常。避免長(zhǎng)期節(jié)食或偏食，均衡膳食對(duì)改善指甲質(zhì)地至關(guān)重要。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
明確缺乏鐵、鋅等微量元素時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等制劑。適當(dāng)補(bǔ)充生物素和維生素E有助于增強(qiáng)指甲硬度，但無(wú)須過(guò)量服用膳食補(bǔ)充劑，優(yōu)先通過(guò)天然食物獲取營(yíng)養(yǎng)素。
3、局部護(hù)理
避免頻繁美甲或使用刺激性化學(xué)制劑，接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套。每日可用溫水浸泡指甲后涂抹含尿素成分的護(hù)甲霜，輕柔按摩甲床促進(jìn)血液循環(huán)。修剪指甲時(shí)保留適當(dāng)長(zhǎng)度，過(guò)度修剪可能加重豎紋表現(xiàn)。
4、藥物治療
真菌感染引起的甲癬需使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。銀屑病甲損害可局部應(yīng)用卡泊三醇軟膏，嚴(yán)重時(shí)配合阿維A膠囊口服。扁平苔蘚導(dǎo)致甲改變可能需要曲安奈德注射液局部封閉治療。
5、就醫(yī)檢查
若豎紋伴隨甲板增厚、變色或脫落，需皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢或甲活檢。系統(tǒng)性疾病如貧血、甲狀腺功能異常也會(huì)表現(xiàn)為指甲改變，必要時(shí)需檢測(cè)血常規(guī)、甲狀腺功能等指標(biāo)。短期內(nèi)出現(xiàn)多條深色縱紋需排除黑素瘤可能。
日常應(yīng)避免指甲受到外力撞擊或壓迫，選擇透氣性好的鞋襪預(yù)防趾甲病變。觀察豎紋變化情況，若持續(xù)加重或出現(xiàn)甲周紅腫疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善微循環(huán)，促進(jìn)指甲健康生長(zhǎng)。哺乳期女性或兒童出現(xiàn)指甲異常時(shí)，建議優(yōu)先咨詢專業(yè)醫(yī)師再?zèng)Q定干預(yù)方案。
