兒童背痛多數情況與肌肉勞損或姿勢不良有關，可通過調整生活習慣、物理治療等方式緩解。兒童背痛可能由書包過重、運動損傷、脊柱側彎等原因引起，通常表現為局部酸痛、活動受限等癥狀。
書包過重是兒童背痛的常見誘因。長期單側負重會導致肌肉受力不均，可能引發胸腰段肌肉勞損。建議選擇雙肩包并控制重量不超過體重的10%，每天整理書包內容物，優先攜帶必需品。
運動損傷多發生于體育活動后。急性扭傷可能伴隨局部腫脹，需立即停止運動并冰敷處理。慢性勞損常見于舞蹈、體操等需反復彎腰的訓練項目，建議運動前充分熱身，單次訓練時間不超過45分鐘。
脊柱側彎需專業醫療評估。特發性脊柱側彎在青春期進展較快，早期可能僅表現為雙肩不等高，可通過施羅斯體操矯正。先天性脊柱側彎可能伴隨肋骨畸形，需定期拍攝全脊柱X光片監測角度變化。
持續超過兩周的背痛或伴隨發熱、夜間痛醒需及時就醫。少數病例可能由脊柱感染、腫瘤等嚴重疾病引起，醫生會通過血液檢查、核磁共振等明確診斷。
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