頻繁排氣可通過調整飲食結構、改善腸道菌群、控制產氣食物攝入等方式緩解，必要時可在醫生指導下使用西甲硅油、乳酸菌素片或復方消化酶等藥物。
1、飲食調整：
減少豆類、洋蔥、西蘭花等易產氣食物的攝入，增加膳食纖維需循序漸進。高纖維食物如燕麥、蘋果需與充足水分搭配，避免一次性大量攝入加重腹脹。乳糖不耐受者應限制奶制品，可選擇低乳糖酸奶替代。
2、菌群調節：
腸道菌群失衡會導致食物異常發酵。日常可食用含益生菌的發酵食品如泡菜、納豆，必要時補充雙歧桿菌三聯活菌等益生菌制劑。需持續使用2-4周才能建立穩定菌群環境。
3、物理消泡：
西甲硅油能改變氣泡表面張力，促進腸道氣體聚合排出。該藥不被人體吸收，適用于餐后腹脹明顯的患者，但長期使用可能影響脂溶性維生素吸收，建議間斷使用。
4、消化輔助：
復方消化酶含胰酶、胃蛋白酶等成分，能幫助分解蛋白質和碳水化合物，減少未消化食物在結腸的發酵產氣。適用于伴有早飽、噯氣等消化不良癥狀者。
5、胃腸動力：
莫沙必利等促胃腸動力藥可加速腸道蠕動，縮短氣體在腸腔停留時間。但需排除腸梗阻等禁忌癥，可能出現腹痛、腹瀉等副作用，不建議自行長期服用。
建議記錄每日飲食與排氣情況，排查特定食物誘因。規律進食習慣、細嚼慢咽可減少吞氣量，餐后散步15分鐘促進腸蠕動。若調整生活方式2周無改善，或伴隨腹痛、體重下降、排便習慣改變等癥狀，需進行腸鏡檢查排除器質性疾病。孕期或哺乳期女性用藥需嚴格遵醫囑，兒童胃腸功能紊亂建議優先選擇飲食干預。
