腰疼可能與腎虛有關，腎虛在中醫分為腎陽虛和腎陰虛兩種類型，治療需辨證施治。腎虛引起的腰疼可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。
金匱腎氣丸適用于腎陽虛，表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長等癥狀。該方由附子、肉桂、熟地黃等組成，具有溫補腎陽的作用。六味地黃丸針對腎陰虛，常見腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等表現，含熟地黃、山茱萸、山藥等成分，能滋陰補腎。左歸丸同樣用于腎陰虛，側重填精益髓，含龜板膠、鹿角膠等藥材。
除藥物外，日常可食用黑芝麻、核桃、山藥等補腎食材。避免過度勞累和久坐，適當練習八段錦中"兩手攀足固腎腰"動作。保持規律作息，冬季注意腰部保暖。
若腰疼持續不緩解或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，需排除腰椎間盤突出、泌尿系統結石等器質性疾病。建議在中醫師指導下用藥，避免自行判斷體質類型。孕婦及感冒發熱期間不宜服用補腎類藥物，高血壓患者用藥需監測血壓變化。
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