月經量減少可能由卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、子宮內膜損傷、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等原因引起。
1、卵巢功能減退：隨著年齡增長或卵巢早衰，雌激素分泌減少導致子宮內膜變薄。建議保持規律作息，攝入豆制品、亞麻籽等植物雌激素，避免過度節食。
2、多囊卵巢綜合征：高雄激素水平抑制卵泡發育，可能與肥胖、胰島素抵抗有關，常伴隨痤瘡、多毛。需控制體重，醫生可能開具二甲雙胍、避孕藥調節激素。
3、子宮內膜損傷：多次人工流產或宮腔操作可能導致內膜基底層受損。宮腔鏡檢查可確診，嚴重者需進行宮腔粘連分離術。
4、甲狀腺功能異常：甲亢或甲減均會影響性激素合成，可能伴有心悸、畏寒或脫發。需檢測TSH水平，遵醫囑使用優甲樂或甲巰咪唑。
5、精神因素：長期焦慮抑制下丘腦-垂體軸功能，皮質醇升高干擾月經周期。正念冥想、規律運動有助緩解，必要時進行心理咨詢。
日常可增加紅棗、動物肝臟等含鐵食物預防貧血，每周進行3次有氧運動改善盆腔血液循環。突然經量銳減或周期紊亂超過3個月，需進行婦科超聲和性激素六項檢查排除器質性疾病。避免過度服用活血化瘀類藥物，記錄月經周期變化有助于醫生判斷病因。
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