耳聾患者需減少高鹽、高脂、刺激性食物的攝入，日常可選擇富含維生素B族和抗氧化物質的食物。
腌制食品、加工肉類含鈉量高，過量攝入可能加重內耳淋巴液失衡。建議用新鮮食材替代，每日鹽攝入量控制在5克以下。
動物內臟、油炸食品中的飽和脂肪酸會升高血液黏稠度，影響耳蝸微循環。可替換為深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。
濃茶、咖啡可能通過刺激神經系統加重耳鳴癥狀。嘗試飲用菊花茶、枸杞茶等草本茶飲，每日咖啡因攝入不超過200毫克。
蛋糕、含糖飲料會引發血糖波動，導致耳蝸血管內皮損傷。選擇低升糖指數食物如燕麥、雜糧，水果每日攝入200-350克為宜。
辣椒、芥末等刺激性食物可能引發黏膜充血，影響咽鼓管功能。烹飪時可使用姜黃、羅勒等溫和香料調味。
建議耳聾患者建立均衡膳食模式，每日保證500克蔬菜和200克優質蛋白攝入，適當進行太極拳、散步等舒緩運動。注意遠離噪音環境，定期檢查聽力狀況，出現突發性耳聾需立即就醫。長期堅持地中海飲食模式有助于保護聽神經功能，同時需配合醫生指導進行營養干預。
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