生姜可通過刺激血液循環、緩解鼻黏膜充血等方式幫助緩解鼻涕癥狀，但不存在所謂最快偏方。流鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、病毒感染、環境刺激等因素有關。建議結合正規治療，避免依賴偏方延誤病情。
1、生姜貼敷
將新鮮生姜切片貼于鼻翼兩側或大椎穴，生姜中的姜辣素可促進局部血液循環。該方法對風寒型感冒初期鼻塞有效，但皮膚敏感者可能出現灼熱感，嬰幼兒及孕婦慎用。若出現皮膚發紅應立即停用。
2、生姜紅糖水
生姜切片與紅糖煮沸飲用，溫熱蒸汽可濕潤鼻腔，生姜成分有助于擴張血管。適合受涼后清水樣鼻涕，但糖尿病及胃潰瘍患者不宜。飲用后需觀察是否出現胃部不適等反應。
3、生姜蒸汽吸入
生姜切片加入沸水中，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5分鐘。可暫時緩解鼻塞流涕，但要注意防止燙傷，哮喘發作期禁用。蒸汽溫度應控制在50攝氏度以下，每日不超過2次。
4、生姜足浴
生姜搗碎加入溫水中泡腳，通過足部反射區改善鼻腔癥狀。適用于著涼引起的鼻部不適，但下肢靜脈曲張或皮膚破損者禁用。水溫建議維持在40攝氏度左右，時間不超過15分鐘。
5、姜汁按摩
生姜榨汁稀釋后按摩迎香穴，可能暫時減輕鼻塞。操作前需測試皮膚耐受性，眼部周圍禁止使用。過敏性鼻炎患者可能加重癥狀，建議在醫生指導下嘗試。
流鼻涕持續超過一周或伴隨發熱、膿性分泌物時，應及時到耳鼻喉科就診。日常保持室內空氣濕潤，避免接觸冷空氣及過敏原。飲食宜清淡，可適量食用白蘿卜、百合等潤肺食材。擤鼻涕時應單側交替進行，防止引發中耳炎。癥狀嚴重時需遵醫囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，不可長期依賴生姜療法。
