尿液呈淡紅色可通過增加水分?jǐn)z入、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、觀察伴隨癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。尿液淡紅色通常由飲食色素、運(yùn)動(dòng)性血尿、尿路感染、泌尿系結(jié)石、腎臟疾病等原因引起。
1、增加飲水：
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，充足水分可稀釋尿液濃度，減少泌尿系統(tǒng)刺激。溫水或淡鹽水更適合，避免飲用含糖飲料或酒精。觀察24小時(shí)后若顏色恢復(fù)正常，可能與脫水或飲食因素相關(guān)。
2、暫停運(yùn)動(dòng)：
近期進(jìn)行長跑、騎行等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者需暫停活動(dòng)3-5天。運(yùn)動(dòng)性血尿多因膀胱壁反復(fù)撞擊導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，休息后72小時(shí)內(nèi)多可自行緩解。恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，注意補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、飲食調(diào)整：
暫停食用甜菜根、火龍果等含天然色素的紅色食物，減少辛辣刺激食物攝入。建議選擇冬瓜、黃瓜等利尿蔬果，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子，有助于增強(qiáng)泌尿系統(tǒng)免疫力。
4、伴隨癥狀：
血尿可能與尿頻尿痛、腰腹絞痛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿灼熱感、下腹墜脹等癥狀。尿路感染可選用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，腎結(jié)石疼痛發(fā)作時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓劑緩解。
5、及時(shí)就診：
48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)血塊、發(fā)熱時(shí)需急診。泌尿科可能進(jìn)行尿常規(guī)、B超或CT檢查，膀胱鏡檢查適用于反復(fù)血尿患者。腎炎需使用糖皮質(zhì)激素，腫瘤患者可能需要經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)。
每日可飲用玉米須茶或蒲公英茶輔助利尿，避免久坐超過2小時(shí)，每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘。選擇蛙泳等溫和運(yùn)動(dòng)替代陸上劇烈運(yùn)動(dòng)，內(nèi)褲建議每日更換并高溫消毒。突發(fā)嚴(yán)重腰痛伴血尿需立即呼叫急救，結(jié)石患者應(yīng)限制菠菜、豆腐等高草酸食物攝入，定期復(fù)查尿常規(guī)與泌尿系超聲。
