肌腱炎胳膊疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。肌腱炎通常由過度勞損、外傷、感染、免疫因素、退行性變等原因引起。
雙氯芬酸鈉緩釋片
生產廠家：湖南華納大藥廠有限公司
功能主治：用于：1．緩解類風濕關節炎、骨關節炎。脊椎關節病、痛風性關節炎、風濕性關節炎等各種慢性光關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛癥狀；2．各種軟組織風濕性疼痛如肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等；3．急性的輕、中度疼痛如手術、創傷、勞損后等的疼痛，原發性痛經、牙痛、頭痛等。
用法用量：口服：本品須整片吞服，勿嚼碎。一次0.1g(1片)，一日1次。
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1、休息制動
急性期需立即停止引發疼痛的活動，用支具或繃帶固定患肢，避免肌腱進一步損傷。日常減少提重物、反復屈伸肘關節等動作，建議使用健側手臂代償完成生活操作。休息時間一般持續2-4周，待疼痛明顯緩解后再逐步恢復活動。
2、冷敷熱敷
發病48小時內可采用冰袋冷敷，每次15分鐘，每日3-4次，有助于減輕局部腫脹和炎癥反應。急性期過后可改用熱敷，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。熱敷溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。嚴重病例可能需局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液。合并感染時需配合抗生素治療，禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超聲波治療通過高頻振動促進組織修復，沖擊波治療可松解肌腱粘連，兩者均需專業醫師操作。恢復期可進行低頻電刺激和紅外線照射，配合手法按摩改善局部血液循環。建議每周接受3-5次物理治療，連續2-3個療程。
5、手術治療
保守治療無效或肌腱嚴重撕裂時需行肌腱修復術，包括開放性手術和關節鏡微創手術。術后需石膏固定4-6周，配合漸進式康復訓練。鈣化性肌腱炎可能需行病灶清除術，術后復發概率較低。
肌腱炎患者日常應保持均衡飲食，適量補充維生素C和蛋白質促進肌腱修復。避免吸煙飲酒以免影響組織愈合。康復期間可進行肩關節環繞、握力球訓練等低強度運動，運動前后做好熱身和拉伸。若疼痛持續加重或出現關節活動受限，應及時復查調整治療方案。
