著涼引起的腹瀉可通過腹部保暖、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、服用止瀉藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。著涼引起的腹瀉通常由腸道蠕動(dòng)加快、消化功能減弱、腸道菌群失衡、免疫力下降、病毒細(xì)菌感染等原因引起。
1、腹部保暖：
著涼后腸道受寒刺激導(dǎo)致蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，溫度控制在40-50℃避免燙傷。穿高腰褲或貼暖臍貼減少寒氣入侵，睡眠時(shí)加蓋毛毯保護(hù)腹部。避免直接接觸冰冷地面或長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)環(huán)境。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)：
腹瀉導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失。配制口服補(bǔ)液鹽每包兌500ml溫水分次飲用，或飲用含鉀鈉的運(yùn)動(dòng)飲料。自制補(bǔ)液可混合1g鹽+8g糖+200ml溫水，每小時(shí)飲用100-200ml。香蕉、土豆等食物可輔助補(bǔ)充鉀元素。
3、調(diào)整飲食：
急性期選擇低渣流質(zhì)飲食如米湯、藕粉、蘋果泥。癥狀緩解后過渡到白粥、軟面條、蒸蛋等易消化食物。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激食材。少食多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮為主。
4、止瀉藥物：
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護(hù)黏膜，雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡，洛哌丁胺抑制腸蠕動(dòng)。三種藥物需間隔2小時(shí)服用，蒙脫石散優(yōu)先使用。抗生素需在便檢確認(rèn)細(xì)菌感染后使用，避免濫用破壞正常菌群。
5、中醫(yī)調(diào)理：
艾灸神闕、關(guān)元等穴位溫陽(yáng)散寒，生姜紅糖水驅(qū)寒暖胃。藿香正氣水化解寒濕，參苓白術(shù)散健脾止瀉。按摩足三里穴增強(qiáng)脾胃功能，體質(zhì)虛寒者可長(zhǎng)期服用理中丸調(diào)理。
腹瀉期間每日飲用2000ml以上溫水，選擇低纖維的饅頭、蘇打餅干作為主食。恢復(fù)期進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。持續(xù)3天未改善或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需及時(shí)就醫(yī)，兒童及老人注意監(jiān)測(cè)脫水指征。保持規(guī)律作息提升免疫力，季節(jié)交替時(shí)注意增添衣物防寒。
