乳腺囊腫可通過熱敷按摩、調整飲食、中藥調理、西藥治療、穿刺抽液等方式干預。乳腺囊腫可能與激素波動、乳腺增生、炎癥刺激、導管堵塞、遺傳傾向等因素有關，通常表現為乳房脹痛、局部硬塊等癥狀。
1、熱敷按摩：
每日用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘，配合輕柔打圈按摩促進局部血液循環。避免用力擠壓或過度刺激，可選擇經期后一周進行，此時乳腺敏感性較低。堅持3個月可緩解周期性脹痛。
2、調整飲食：
減少高脂肪乳制品和咖啡因攝入，每周食用3次十字花科蔬菜如西蘭花。增加亞麻籽、深海魚類等富含ω-3脂肪酸食物，每日飲水不少于1500ml。大豆制品建議控制在每日30g以內。
3、中藥調理：
逍遙散可調節肝氣郁結，乳癖消適用于經前加重的囊腫疼痛。中藥需連續服用2個月經周期，服藥期間忌食生冷辛辣。體質虛寒者可用桂枝茯苓丸加減。
4、西藥治療：
達那唑適用于疼痛明顯的囊腫，他莫昔芬可用于反復發作的病例。維生素E軟膠囊可作為輔助用藥，需持續使用3個月以上。用藥期間需定期復查肝功能。
5、穿刺抽液：
超聲引導下穿刺適用于直徑超過3cm的單純性囊腫，抽液后可注入無水乙醇防止復發。復雜分隔囊腫需考慮真空輔助旋切術，術后需加壓包扎24小時。
建議選擇無鋼圈透氣文胸避免局部壓迫，經前期可進行低強度有氧運動如快走。每月月經結束后第7天進行乳房自檢，發現囊腫短期內增大或質地變硬需及時復查乳腺超聲。保持規律作息有助于維持激素水平穩定。
