多維元素片的最佳服用時間通常是早餐后半小時內。這一時段人體對維生素和礦物質的吸收效率較高，且能減少胃腸刺激風險。具體時間選擇需結合制劑類型、個人作息和營養需求綜合判斷。
水溶性維生素如維生素B族、維生素C適合餐后服用，食物中的碳水化合物可促進其吸收。脂溶性維生素如維生素A、D、E、K建議與含脂肪食物同服，脂肪能幫助其溶解吸收。復合型多維元素片通常含有這兩類成分，故早餐后服用較為理想。
特殊劑型需區別對待：緩釋片可空腹服用以延長釋放時間；咀嚼片適合兩餐之間補充；含鐵制劑應避開鈣質食物同服。胃病患者可分次小劑量服用，避免單次大劑量刺激胃黏膜。
晨間服用符合人體晝夜節律，維生素B族有助于轉化食物能量，維生素D在日間可協同陽光合成。夜間服用可能影響睡眠質量，尤其含維生素B6的制劑可能干擾褪黑素分泌。但夜班工作者可調整為白天睡眠后的第一餐服用。
個體差異需重點考慮：糖尿病患者應避開高糖飲食時段；服用抗凝藥物者需控制維生素K攝入時間；孕婦晨吐嚴重者可改為午餐后補充。建議固定時間服用以維持血藥濃度穩定，服用期間注意觀察大小便顏色變化等反應。
