陰虛火旺什么表現

陰虛火旺是中醫常見證候，主要表現為陰液不足導致虛熱內生。常見癥狀包括潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、失眠多夢、舌紅少苔等。

1、潮熱盜汗：午后或夜間突發潮熱，伴隨前胸后背出汗，醒后汗止。與自主神經功能紊亂相關，可飲用百合銀耳羹滋陰，避免辛辣燥熱食物。

2、五心煩熱：手足心發熱伴心胸煩悶，體溫正常但自覺灼熱。因陰不制陽所致，建議按摩涌泉穴，食用雪梨、荸薺等涼潤食材。

3、咽干口燥：咽喉干燥疼痛，飲水不解渴，晨起尤甚。津液不足導致黏膜失潤，可用麥冬、石斛泡水代茶，避免高聲說話。

4、失眠多夢：入睡困難伴多夢易醒，夢內容多紛雜。虛火擾心所致，睡前可練習八段錦"搖頭擺尾"式，臥室保持適度濕度。

5、舌紅少苔：舌體瘦小發紅，苔薄或剝落，嚴重者出現裂紋。陰血虧虛的典型舌象，需長期調養，忌食煎炸燒烤類食品。

陰虛火旺者日常宜選擇游泳、太極等緩和運動，飲食側重百合、山藥、黑芝麻等滋陰食材，避免熬夜耗傷陰血。癥狀持續加重需中醫辨證施治，必要時配合知柏地黃丸、六味地黃丸等方劑調理。保持情緒平穩有助于減少虛火擾動，建議通過冥想、書法等方式舒緩情志。