夏天沒胃口可通過調整飲食結構、補充水分、改善就餐環境、適量運動、藥物干預等方式治療。該癥狀通常由高溫抑制消化功能、電解質失衡、胃腸功能紊亂、心理因素、慢性疾病等原因引起。
選擇清淡易消化的食物如綠豆粥、涼拌黃瓜等，減少油膩辛辣食物攝入。增加酸甜口感的食物如山楂、酸奶刺激食欲，少量多餐減輕胃腸負擔。適當補充富含鋅元素的海產品、堅果類食物，鋅缺乏會直接影響味覺敏感度。
每日飲用2000毫升以上溫水或淡鹽水，分次少量飲用避免一次性大量飲水沖淡胃酸。可適當飲用檸檬水、薄荷茶等清涼飲品，但避免冰鎮飲料刺激胃腸黏膜。大量出汗時需及時補充含鉀、鈉的電解質水。
保持就餐區域通風涼爽，室溫建議控制在26攝氏度左右。避免在悶熱環境中進食，可使用空調或風扇改善環境。選擇冷色調餐具和桌布營造視覺清涼感，播放輕音樂幫助放松心情促進食欲。
清晨或傍晚進行散步、瑜伽等低強度運動，每次30分鐘左右促進胃腸蠕動。避免高溫時段劇烈運動導致脫水，運動后休息30分鐘再進食。游泳等水中運動既能降溫又可消耗能量產生饑餓感。
可遵醫囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物，或莫沙必利等胃腸動力藥。對于嚴重食欲減退者，短期應用健胃消食口服液等中成藥調理。合并焦慮抑郁情緒者可考慮短期使用疏肝解郁類藥物。
夏季食欲減退時應注意避免空腹食用大量冷飲，冷熱食物交替進食間隔30分鐘以上。保持規律作息避免熬夜，午間可適當小憩30分鐘。長期食欲不振伴隨體重下降、乏力等癥狀時，需排查甲狀腺功能異常、慢性胃炎等器質性疾病。日常可自制烏梅湯、酸梅湯等生津開胃飲品，烹飪時添加少量姜、醋等調味料刺激味蕾。
