一晚上不睡覺通常不會直接導致猝死，但可能引發短期健康風險。
偶爾通宵熬夜會使身體處于應激狀態，交感神經持續興奮可能造成心率增快、血壓升高。健康人群可能出現頭暈、注意力渙散等不適，原有心血管疾病者存在誘發心律失常或血壓波動的風險。長期睡眠剝奪會干擾免疫系統功能，增加代謝性疾病發病概率，但單次熬夜與猝死無直接因果關系。
速效救心丸
生產廠家：天津中新藥業集團股份有限公司第六中藥廠
功能主治：行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病，心絞痛。
用法用量：含服，一次4～6丸，一日3次；急性發作時，一次10～15丸。
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短期影響：
連續24小時不睡眠會導致皮質醇水平升高，影響血糖調節能力，部分人群出現輕微手抖或視物模糊。認知功能測試顯示反應速度下降40%，相當于血液酒精濃度0.1%時的狀態。這種狀態下駕車或操作機械的事故風險顯著增加。
高危人群注意事項：
冠心病患者熬夜時心肌耗氧量增加，可能誘發心絞痛。高血壓患者晨間血壓峰值可能突破安全閾值。這類人群應避免主動熬夜，若因工作原因無法避免，建議提前進行動態心電圖監測，備好速效救心丸等應急藥物。
保持規律作息是預防健康風險的基礎措施。熬夜后應補充富含B族維生素的小米粥、綠葉蔬菜，避免高脂飲食加重肝臟負擔。次日午間可進行20分鐘正念呼吸練習，下午適當快走促進血液循環。連續三天出現心慌、胸悶等癥狀需進行24小時動態心電圖檢查。
