胸部觸碰疼痛可能由軟組織損傷、肋軟骨炎、乳腺增生、帶狀皰疹或肋骨骨折引起，可通過局部冷敷、抗炎藥物、穿戴支撐內(nèi)衣、抗病毒治療或固定包扎等方式緩解。
1、軟組織損傷：
胸部受到外力撞擊或擠壓可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。急性期可采取休息制動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷減輕腫脹，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至疼痛消失。
2、肋軟骨炎：
肋軟骨與胸骨連接處的無菌性炎癥常導(dǎo)致前胸壁觸痛，咳嗽或深呼吸時(shí)加重。該病具有自限性，通常2-3周自愈。熱敷和口服塞來昔布等藥物可緩解癥狀，嚴(yán)重者可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。
3、乳腺增生：
激素水平波動(dòng)引發(fā)的乳腺組織增生可致乳房周期性脹痛，觸診有顆粒感或結(jié)節(jié)。建議穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣減少摩擦，限制咖啡因攝入，疼痛顯著時(shí)可服用逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、帶狀皰疹：
水痘-帶狀皰疹病毒再激活可能引起沿神經(jīng)分布的胸部灼痛，隨后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋等抗病毒藥物可縮短病程，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。保持皮損清潔干燥，避免抓撓。
5、肋骨骨折：
外傷后出現(xiàn)的局限性劇痛伴呼吸受限需警惕骨折，可通過胸片確診。治療以胸帶固定為主，配合乙酰氨基酚鎮(zhèn)痛，咳嗽時(shí)用手按壓患處減輕疼痛。合并氣胸或血胸需緊急就醫(yī)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免胸部受壓，選擇合適尺碼的內(nèi)衣減少摩擦。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，搬運(yùn)重物量力而行。均衡飲食補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，規(guī)律作息調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若疼痛持續(xù)超過兩周、伴隨發(fā)熱或呼吸困難，需及時(shí)排查肺炎、胸膜炎等器質(zhì)性疾病。哺乳期女性出現(xiàn)乳房紅腫熱痛需警惕乳腺炎，絕經(jīng)后女性新發(fā)乳房疼痛應(yīng)排除惡性腫瘤可能。
