經期感冒可以吃荊防顆粒嗎
很多經期頭痛往往和內分泌紊亂有關，加上現在的生活節奏快，工作壓力大，從而導致不少女性受到經期頭痛的困擾。不過，經期頭痛是可以通過飲食來調理的，土豆、菠菜、鴨梨都是經期頭痛時比較適宜吃的食物。可以幫助緩解頭痛。
很多女性在經期這個特殊時期會出現一些不適的癥狀，比如：腹痛、便秘、頭痛等。其中頭痛很多女性苦不堪言，還直接會影響到正常的生活狀態，導致失眠和焦慮。其中很大一部分原因是由于不良的飲食習慣造成的。那么，經期頭痛吃什么好？下面就來盤點一下能有效緩解頭痛的3種食物。
1、土豆。若經期頭痛是因為喝酒導致的，可以食用土豆來緩解。因為酒里面含有酒精，酒精利尿。如果過多的喝酒，會導致身體的水分不足，鉀元素大量流失，從而身體的電解質平衡被破壞。土豆里面含有豐富的鉀元素，可以補充體內流失的鉀元素，緩解頭痛的癥狀。
2、菠菜。菠菜有降血壓的功效，可以緩解經期頭痛。所以，在經期階段的飲食菜譜中可以添加一道菠菜。此外，食用菠菜也要多注意，有腎結石的患者不能吃菠菜。并且菠菜中含有較多的草酸，一次性不能吃太多。另外，菠菜不要和黃瓜、韭菜、豆腐等一起吃。
3、鴨梨。鴨梨里面維生素c含量高，并且還富含纖維素，可以促進腸道蠕動。另外，鴨梨還有清熱鎮靜的作用，可以調節血壓，改善頭痛的癥狀。女性在經期期間，可以適量的食用鴨梨，但是有胃病和腸胃不好的患者還是不要吃鴨梨了。此外，要注意，鴨梨不能和鵝肉以及螃蟹一起吃，會傷腸胃。
女性經期出現頭痛，吃土豆、鴨梨、菠菜這三種食物都是比較好的。此外，還要注意補充營養，多吃紅棗桂圓、雞湯等溫補的食物，可以補氣血，逐漸改善經期頭痛的癥狀。若頭痛比較嚴重的，還是盡快到醫院就診，根據醫生的建議來改善飲食。
