著涼拉肚子可通過腹部保暖、補充水分、調整飲食、服用藥物、熱敷按摩等方式減輕，通常由腸道受寒、免疫力下降、消化功能紊亂、病毒細菌感染、腸易激綜合征等原因引起。
思密達 蒙脫石散(草莓口味)
生產廠家：博福-益普生(天津)制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。
兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水（約50毫升）中混勻快速服完。
治療急性腹瀉時首次劑量加倍。
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1、腹部保暖：
著涼后腸道平滑肌痙攣是腹瀉主因，需立即隔絕冷刺激。穿高腰褲或使用暖寶寶貼敷臍周，保持局部溫度在38℃左右。避免直接吹空調風，睡眠時加蓋毛毯保護腹部。
2、補充水分：
腹瀉導致電解質流失需及時補液。每半小時飲用200ml溫水，可交替補充口服補液鹽和淡糖鹽水。蘋果汁含果膠能吸附毒素，米湯淀粉可修復腸粘膜。
3、調整飲食：
采用BRAT飲食方案，選擇香蕉、米飯、蘋果泥、吐司等低渣食物。暫停乳制品和高纖維蔬菜，少量多餐減輕腸道負擔。烹調時添加姜末可溫中散寒。
4、服用藥物：
蒙脫石散能吸附病原體，雙歧桿菌調節菌群平衡，洛哌丁胺緩解腸蠕動亢進。伴有低熱時可短期使用小檗堿片，但血便或持續高熱需就醫。
5、熱敷按摩：
用45℃熱水袋熱敷神闕穴和關元穴，順時針按摩腹部促進血液循環。足三里穴位艾灸能提升脾胃陽氣，配合生姜精油推拿效果更佳。
癥狀緩解后需持續三天流質飲食，逐步增加蒸蛋羹、龍須面等半流質。每日快走30分鐘增強體質，避免立即進食生冷海鮮。合并脫水性頭暈或排便超過10次/天，應及時消化科就診排除輪狀病毒感染。長期反復發作需檢查腸鏡排除慢性腸炎。
